europejski tydzień sportu

Czas na aktywność, czas na #BeActive

Zgłoś wydarzenie
logo

Wołomin na Biegowo!


2020-09-23 Stare Lipiny

Adres: Aleja Niepodległości, 57, 05-200 Stare Lipiny
Organizator:Zabiegany Wołomin



Wołomin na Biegowo to trening lekkoatletyczny dla:

• dzieci w trzech grupach wiekowych wieku 5-7, 8-10 oraz 11-13 lat z wykorzystaniem niskich płotków lekkoatletycznych oraz drabinek celem wprowadzenia dzieci w podstawy treningu lekkoatletycznego oraz promocji biegania. Limit osób: 60

• dorosłych, którzy w oczekiwaniu na dzieci będą mieli okazję skorzystać z 60 minutowego treningu fitness przygotowanego specjalnie dla biegaczy. Limit osób: 40

Miejsce: środa 23.09.2019 , bieżnia i Orlik ul. Kazimierza Wielkiego 1, 05-200 Wołomin.
Godz. 17.00-20.00

Trening z płotkami buduje koordynację i siłę mięśni oraz poprawia technikę biegu. Trening zostanie przeprowadzony przez biegaczy z drużyny Zabiegany Wołomin. Dla grupy 8-10 oraz 11-13 lat trening rozpocznie się rozgrzewką: marszobiegiem, zabawami biegowymi (m.in. berek), następnie odbędzie się trening zasadniczy: z wykorzystaniem płotków. Po treningu- schłodzenie połączone z rozciąganiem. Najmłodszej grupie dzieci w wieku 5-7 zostaną zaproponowane zabawy biegowo ruchowe do których będą mogli aktywnie dołączyć się również rodzice. Tutaj zajęcia będą odbywały się w formie zabaw i konkursów.

Godziny trening fitness dla rodziców przeprowadzony zostanie przez instruktora fitness i będzie obejmował kompleksowo wzmacnianie i rozciąganie mięśni potrzebnych w treningu biegowym.

W czasie treningu dzieciom zostaną zapewnione napoje i zdrowe przekąski.


Europejski Tydzień Sportu to cykliczna impreza, która inspiruje do wszelkiego rodzaju
twórczych, sportowych działań w różnych krajach. Sprawdź jakie wydarzenia odbywają
się w Polsce w tym roku.
logo MSIT logo MSIT
#beactive europejski tydzien sportu Ministerstwo sportu i turystyki projekt współfinansowany w ramach programu Uni Europejskiej Erasmus +